Réhabilitation Musculaire
La réhabilitation musculaire traduit le bon fonctionnement du muscle. Il faut bien comprendre qu'il ne s'agit pas de performances sportives, mais bien d'un entretien minimum afin de prévenir l'apparitions de douleurs.
"Il n'y a pas d'âge pour être souple.
Des étirements adaptés doivent être faits pour tout le monde."
Un muscle en forme, est un muscle qui peut répondre dans le temps aux différents stress infligés. Il doit être :
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souple Permettre un mouvement fluide. En effet, un muscle contient des fibres élastiques (étirements adaptés en fonction de l'âge, du sport pratiqué et de l'état du muscle)
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tonique A tout moment un muscle doit être capable de contrôler le mouvement sans trop se fatiguer (le renforcement musculaire est nécessaire, que l'on fasse du sport ou non).
Les muscles sont les moteurs des articulations. Des muscles tendus vont contribuer à l'usure des articulations.
"Un minimum de renforcement musculaire peut permettre de diminuer les douleurs chroniques du quotidien."
Le Rôle du Chiropracteur est de proposer des exercices et conseils adaptés à chacun.
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Les étirements ou le renforcement, s'ils sont fait sans logiques, peuvent engendrer des blessures.
En parallèle, pour qu'un muscle sain coulisse et puisse travailler normalement, l'articulation en rapport ne doit pas être limitée dans sa mobilité.
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Un blocage articulaire peut entraîner un mauvais effort musculaire et inversement.