Gymnastique douce basée sur les postures de Yoga.

Cette méthode permet une réhabilitation abdomino pelvienne

dans le respect de la biomécanique du corps.

Le plancher pelvien (amas musculaire du petit bassin également nommé périnée) est au centre de cette technique. Le but est de le mobiliser afin d'obtenir un renfort de la sangle abdominal optimal et favoriser les bonnes postures de la vie quotidienne.

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